jakies glupoty sobie wkrecasz z cm3....Twoja sprawa bo to najlepszy legalny suplement beta-alanina dziala, lecz bardziej na zasadzie kreatyny, tzn musisz zwiekszyc i utrzymac stezenie beta-alaniny w organizmie
Dextrozer dzięki za odpowiedź ale znowu się pozmieniało i ostatecznie zamówiłem beta alanine i aakg od sfd. Więc jak tylko paczka przyjdzie zaczynamy z mono, bcaa, beta alaniną i aakg. Zobaczymy co wyjdzie z tego połączenia. Proponujecie dawkować zgodnie z tym co napisał producent czy coś zmieniać?
mutanta możesz dawać bezposrednio po treningu, lecz z normalnego posiłku potreningowego nie rezygnuj. ja bym dał monohydrat 500g saw beta-alanina bcaa ew. witaminy/omega3 nic więcej nie potrzeba Ok. Zakupiłem mono 500g bcaa 500g beta alanine 250g aakg hardcore treca 240 kaps Mógłbyś mi to jakoś sensownie rozpisać ? :-)
W innym poście już wspominalem, jak zacząłem brać beta Alainę, to miałem poczucie siły, no ale podobno to efekt placebo. beta-alanina dziala bardzo fajnie, jednak najlepiej czuc te dzialanie w sportach typowo wytrzymalosicowych. Cop do smurania i efektu pobudzenia, powiem Ci szczerze ze tto z jednej strony jest placebo a z drugiej wiele osob tak [...]
Powrót 02.12.203: 2 tyg przerwy. Waga: 73,6kg + 1,2kg wliczająć 2 treningi z aero Pas: 78 +2cm Cel: Wrócić do formy 72,2kg, 76 pas mniej-więcej nie wracam do poprzedniego Bf za ciężko go utrzymać. Czas: daję sobie 1,5 tyg na powrót do formy. Zszedłem na 2,5k kcal żeby zrzucić to co przyszło po 2 tyg bez diety i 2 dniach picia. Mam nadzieję, że [...]
[...] tego no muscle pump....jak masz cell pumpa to ci wystarczy na dnt a w DT możesz sobie dokupić jeszcze Arginine i kofeine jak chcesz zwiekszyc pompe i pobudzenie, polecam też beta alanine (naprawde warto!!!!) wszystkie te produkty możesz kupic z firmy Activlab, wydaje mi sie że wychodzą kożystniej od innych a jakością nie odbiegają;) polecam.... [...]
[...] sodu przede wszystkim może powodować pompę także nadmiar węgli, więc chyba lepiej nie "przeładowywać" a także suple które są w przedtreningówkach: arginina, cytrulina, beta alanina czyli jakby ograniczyć ładowanie syfem i zażywanie przedtreningówek to w teorii powinno pomóc gdzieś czytałem, że podobno też tauryna działa łagodząco na [...]
jedynie mozna pomyslec nad beta alanina;-) Tak jak wspomniałem - beta alanine mam z sfd już zakupioną. Ale mam jeden dylemat (niemówie, że tak chce robić). Jak lepiej wychodzi trening siłowy? Jakbym trenował z białkiem ale niestosował bcaa czy jakbym stosował bcaa a trenował bez białka. (Pytam w celu gdyby napotkał mnie problem funduszowy i [...]
słabo wypada ten swanson jeśli chodzi o dawki 1 tab. AAKG ( alfa-ketoglutaran l-argininy) 125mg L-cytrulina 125mg Carno-Syn® Beta Alanina 100mg HiActives® sproszkowany korzeń buraka (Beta vulgaris) 100mg w opakowaniu 60 tab. i cena 70 zł. Naprawde kiepsko
Kreatyna mono i beta alanina, możesz stosować w cyklu lub suplementacji stałej, jeżei w suplementacji stałej to bez względu na to jaki dzień stosujesz 5g kreatyny i 3-4g beta alaniny o dowolnej porze dnia, natomiast jak w cyklu to w DT taka porcja jak wyżej dwa razy dziennie, a w DNT jedna taka porcja BCAA - przed i/lub w trakcie treningu min. 1g [...]